Sokat ülsz? Feszülnek az izmaid? Gyakran tapasztalsz hátfájdalmat? Erősítsd meg testedet a jógaoktató irányításával! Szerezz be most egy 1 vagy 5 alkalmas gerincjóga bérletet, és tegyél a jobb közérzetért.
Azoknak, akik napi 8-10 órát töltenek a számítógép előtt, különösen ajánlott mélyizom-tornát végezni. A gerincjóga kíméletes, mégis hatékony módja annak, hogy megerősítsd a törzsed izomzatát, regeneráld a terhelt szöveteket, és korrigáld a kezdődő deformitásokat.
A gerincjóga kortól függetlenül bárki számára ideális választás, mivel célja a közérzet és a szellemi-fizikai állóképesség javítása.
Az önmagadra szánt idő a legértékesebb befektetés! A testi-lelki harmónia elengedhetetlen az egészséged megőrzéséhez, és ennek fenntartásában a legnagyobb szereped neked van. A jóga tökéletes eszköz a testi és lelki feltöltődéshez.
A gyakorlatok lazítják és nyújtják az izmaidat, segítenek megtalálni a belső egyensúlyt. A finom csavarások és nyújtások nemcsak a testre, hanem a lélekre is pozitívan hatnak. A relaxációt illóolajok, kellemes zene és hangtálak hangja kíséri, amelyek segítenek elengedni a hétköznapok feszültségét.
Kinek ajánlott a gerincjóga?
- Ha ülőmunkát végzel
- Ha szeretnél javítani a testtartásodon és testtudatodon
- Ha egy kíméletes, de hatékony mozgásformára vágysz
- Ha javítanál életminőségeden, nem csak testileg, hanem lelkileg is töltekeznél
Ha te is ülőmunkát végzel, és szeretnél megszabadulni a rendszeresen visszatérő nyaki, hát- vagy deréktáji fájdalomtól, illetve jobb testtartásra és jobb közérzetre vágysz, a gerincjóga tökéletes választás lehet számodra!
